1.Fă-ți o programare
Dacă ai decis să mergi la o consultație pentru a trata o problemă dentară sau dacă au trecut șase luni și urmează să vii la controlul periodic, este bine să te programezi la cabinet – fie telefonic, fie online. O bună organizare a ta și a echipei pe care o vei anunța de venirea ta, vor face ca experiența ta la dentist să fie mai relaxantă, fără griji sau timp de așteptare.
De asemenea, e important să fii cât de specific se poate atunci când te programezi. Discută cât mai detaliat despre simptome, pentru a fi direcționat către medicul specialist care se va ocupa de tratamentul tău.
2.Igiena dentară
În mediul online circulă foarte multe videoclipuri cu persoane care periază dinții temeinic înainte de a merge la dentist și cu o cantitate mult prea mare de pastă de dinți. Ce este cu adevărat important este consecvența – periajul dentar trebuie să se realizeze zilnic, de cel puțin două ori pe zi, cu o cantitate de pastă de dinți corespunzătoare – cât un bob de mazăre în cazul adulților.
Dacă ați uitat să periați dinții înainte de a intra la consultație, solicitați la recepție și vi se vor pune la dispoziție – pastă de dinți și periuță.
3.Ținuta
Este recomandat să evitați hainele negre atunci când faceți o igienizare pentru că pulberea de airflow este albă și vor rămâne urme. Evitați rujul!
4.Documente necesare
Este important să aduceți cu voi buletinul și o radiografie dentară, fie fizic, fie în format digital. Dacă ai nelămuriri, curiozități sau întrebări suplimentare fă un checklist și discută deschis cu medicul.
5.Fii relaxat vii la dentist!
Sunt câteva tehnici care te vor ajuta să te simți comod și relaxat la dentist. Pe lângă ambianța primitoare și siguranța pe care ți-o oferă medicul, sunt recomandate exercițiile de respirație.
Poți să faci meditație acasă înainte de a veni la cabinet, poți asculta muzica preferată în căști atunci când medicul îți lucrează. Îmbracă-te comod și poți să vii la cabinet alături de o persoană apropiată.
